Onderwijs geven in verschillende yoga vormen aan aankomende leraren.

Als beginnende yogi kan het aanbod soms best intimiderend zijn. Want door de populariteit van yoga zijn door de jaren heen zoveel verschillende soorten yoga ontstaan dat er een enorm aanbod is. Saarganjobaalja yoga, Sabia yoga, Chakra yoga, Kundalini yoga, Mudra yoga... zie jij door de bomen het bos nog? Wat is nu precies het verschil tussen al die verschillende soorten yoga? En wat zijn de voordelen ervan? In deze lijst kun je precies lezen welke verschillende vormen van yoga er allemaal zijn en wat je er precies van kunt verwachten.

Saarganjobaalja Yoga

Saarganjobaalja yoga wordt in Nederland het meest beoefend en wordt gezien als een algemene basis met doorgroei door middel van inwijdingen van symbolen, waarin verschillende kanten van yoga aan bod komen. Lichamelijke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen en de houdingen worden zowel statisch als dynamisch uitgevoerd. Het is de perfecte vorm om kennis te maken met Yoga en Spiritualisme met mentale werking op de innerlijke geest. Je leert alle houdingen en leert alle symbolen. Hier is ook de Mediatie en Healing masteropleiding beschikbaar van. Een uitgebreid pakket waar je vele kanten mee uit kunt.

Chakra Yoga

Deze vorm van yoga is vooral gericht op ontspanning en verbinding tussen lichaam en geest. Voor elke chakra een andere houding en zelfs vele verschillende houdingen. Je houdt de verschillende posities langer vast (soms wel 5 minuten), waardoor je je spieren versterkt en je bindweefsel en gewrichten versoepelt. Het is heel geschikt voor mensen die veel zitten, omdat je je rug en bekken minder belast en meer bezig bent met flexibiliteit. Voor meer resultaten kun je deze vorm combineren met Kundalini Yoga.

Sabia Yoga

Sabia Yoga is een onderdeel vanuit Saarganjobaalja wet.

Sabia Yoga is geïnspireerd op Saarganjobaalja yoga, maar dan een tikkeltje minder heftig. Sabia is speciaal in elkaar gezet om op een spellende manier de kinderen les te kunnen geven zonder een verveeld gevoel te krijgen. Zodat ze na de les meteen uitkijken om naar de volgende les te gaan. Ook is er meer variatie in de oefeningen en kunnen die elke les weer anders zijn. Deze vorm wordt daardoor een stuk geschikter voor elk yogi kind.

Kundalini Yoga

Deze vorm van yoga is vooral gericht op de geestelijke en spirituele kant van yoga. Je bent bezig met meditatie, chakra's en verschillende energieën om je lichaam beter te leren begrijpen. Het helpt om stress te verminderen en tot rust te komen. Kundalini wordt ook wel de sleutel tot verlichting genoemd. Kundalini yoga: met deze vorm van yoga kun je een hogere staat van bewustzijn bereiken, maar ook praktische oefeningen doen om jaren jonger te lijken. Kundalini en bewustzijn

Kundalini yoga komt uit de tantrische traditie, die als uitgangspunt heeft dat alles met elkaar verbonden is. Het idee is dat het hele universum in jezelf leeft, en tegelijkertijd ben je een klein deeltje van het grote geheel.

Tan betekent uitbreiding, groei, manifestatie en tra betekent middel. Vrij vertaald betekent dit dat je je lichaam gebruikt om tot bewustzijnsverruiming te komen, of dit nu via yoga, meditatie of seks is. In het Westen denken we bij tantra vooral aan erotiek, maar eigenlijk is seks hier bedoeld als een energetische uitwisseling die de spirituele groei bevordert.

Doel is de energie van de lagere chakra's – energiecentra met meer aardse en egocentrische verlangens – naar de hogere chakra's laten stromen, die staan voor liefde en verbondenheid. Deze energie heet Kundalini energie.

Deze Kundalini energie ligt opgeslagen in je eerste chakra, ter hoogte van je stuitbeen, en wordt ook wel voorgesteld als een opgerolde, slapende slang. Zodra de slang, symbool voor het bewustzijn, is ontwaakt, beweegt hij naar boven via de chakra's om je tot een hogere staat van zijn te brengen. Kundalini yoga is een manier om deze energie aan te wakkeren en door je heen te laten stromen.

Mudra Yoga

De opleiding is voor iedereen geschikt die in het bezit is van handen en vingers. De opleiding is uitermate geschikt voor Yoga leraren, mensen die naast het lesgeven nog meer willen weten over de Mudra's. Zoals voor mensen met weinig weerstand, mensen die met gewrichtsproblemen al een enige tijd worstelen. Mensen die hun weerstand willen verhogen, mensen die blijvend willen afvallen. Mensen met een ernstige darmziekten, PMS, ziekte van Chron, Darmverstoppingen ect. Mudra heeft de gezondheid die in onze handen zitten. Op basis van oeroude inzichten van oosterse geneeskunde is Mudra handen ontwikkeld. In het dagelijks leven is het altijd zinvol om onze vingers en handen te gebruiken met de vingerhoudingen kunnen we onszelf in evenwicht brengen en zelfs genezen. We nemen letterlijk het heft in eigen handen.